Claudia Hrastnik
Entspannung & MORE in herausfordernden Lebenssituationen
Gesundheitszentrum CITYPARK
direkt neben dem Einkaufszentrum CITYPARK
Lazarettgürtel 55, 8020 Graz
Telefon: 0680 / 120 99 95
E-Mail: mental-entspannen@gmx.at
www.mental-entspannen.com | www.dieraumbalance.at
Termine nach telefonischer Vereinbarung.
Erfahren Sie mentale und körperliche Erleichterung in herausfordernden Lebenssituationen – in der Praxis von Claudia Hrastnik, die Sie auf dem Weg zu ganzheitlicher Entspannung und Lösungen zielorientiert begleitet. Mit ihrer einzigartigen Arbeitsweise erfahren Sie Gedankenruhe und Zuversicht auf allen Ebenen. Dank der Kombination aus Mentaltraining, Körper- und Energiearbeit erzielen Sie nachhaltige Effekte für ein genussreiches Leben.
Einzelsitzungen: Ganzheitliches Mental Coaching und Behandlung
In einem 3-stufigen Prozess gehen Sie mit Claudia Hrastnik den Ursachen Ihrer Spannung auf den Grund, erfahren Klarheit über Ihre Situation und arbeiten an Lösungen und Wohlbefinden auf geistiger und körperlicher Ebene.
- Schritt 1: Claudia Hrastnik analysiert in der Vorbereitung Ihre aktuelle Situation
- Schritt 2: Im ersten Teil der Sitzung erhalten Sie im Coaching Gespräch Informationen und Tipps zur sofortigen Verbesserung Ihrer Lage.
- Schritt 3: Im zweiten Teil der Sitzung genießen Sie eine individuelle Körperbehandlung - auch auf feinstofflicher Ebene.
Der Vorteil dieser methodischen Kombination liegt darin, dass Sie Ihren Zielen geistig und körperlich gleichzeitig nahekommen und auf allen Ebenen unterstützt werden.
Der Entspannungs-Workshop für Zuhause
Lernen Sie, wie Sie Schritt für Schritt Stress abbauen und entspannenden Gedanken Raum geben können. Mit einer Vielfalt an leicht umsetzbaren Übungen für Zuhause und das Büro erleben Sie, wie sich Ihr Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen entspannt. Ob Relaxationsübung vor dem Bildschirm, Mediations-Stunde im Schlafzimmer oder Fantasiereisen für den Feierabend – mit den Tipps von Claudia Hrastnik nehmen Sie jede Alltagshürde mit Leichtigkeit.
Die Entspannungsreise
Kurs 1x wöchentlich: 6-Methoden in 60 min / Geistig und körperlich entspannen
Möchten Sie in 60 min absolute Gedankenruhe und wohlig-warme Körperentspannung erleben? Mit 6 fantastischen Entspannungsmethoden von Jakobson Muskelentspannung bis Indian Balance reisen Sie in Ihre persönliche Komfortzone – ein himmlisches Gefühl, das Sie in Ihren Alltag mitnehmen werden.
Körperräucherungen mit geführter Meditation
Entspannen Sie ohne Anstrengung. Legen Sie sich bequem hin und lassen Sie besondere Düfte auf Ihr limbisches System einwirken. Als Ergänzung zu ärztlichen Therapien spüren Sie nach Körperräucherungen mehr Energie und Frische. Mit positiver Stimmung und Zuversicht können Sie nach der Räucherung mit geführter Meditation die nächsten Schritte in Ihrem Leben wieder tatkräftig anpacken und meistern. Gerne können Sie das bei mir in der Praxis oder bei sich zu Hause mit Audio-File und Kräutermischung genießen
Raumclearing
Mit der richtigen Herangehensweise kann aus jedem Raum eine Wohlfühloase werden. Beim energetischen Säubern werden Altlasten, feinstofflicher Müll und erdrückende Stimmungen entfernt, damit Sie sich in Ihren Räumlichkeiten wieder frei fühlen und entspannen können. Atmen Sie zu Hause durch, wenn Ihr privater Wohnraum wieder zum Wohlfühlen und tief Schlafen einlädt. Büros und Praxisräume ziehen nach dem Clearing wieder mehr Kunden an und Ihr Betrieb wird gestärkt.
Nach einer Analyse des Ist –Zustandes kommt Claudia Hrastnik zu Ihnen und setzt jene Methoden ein, die für Ihren Raum am wirkungsvollsten sind – vom energetischen Raum-Clearing über Rutengehen bis hin zum Räuchern mit eigenen Kräutern.