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KRIYA YOGA

KRIYA YOGA

Wir beginnen mit einem inneren Lächeln in unser Herz. Mit Hilfe von sanften und auch "feurigen" Atemübungen versuchen wir, unseren Geist, unsere Gedanken zu beruhigen - still, "leer" zu werden. Diese Stille, dieser gedankenfreie Raum ermöglicht uns die tiefe Erfahrung einer Meditation.

Angenehm für das Üben sind eine bequeme Kleidung sowie ein Sitzpolster in geeigneter Höhe. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ingrid freut sich auf das gemeinsame Üben!

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