Liebe Kunden!
Die Bundesregierung ruft dazu auf, zu Hause zu bleiben. Nur unaufschiebbares Arbeiten, notwendige Besorgungen und die Unterstützung hilfsbedürftiger Personen sollen Anlass sein, davon abzuweichen. Wir unterstützen diesen Aufruf ausdrücklich.
Damit Sie Ihre notwendigen Besorgungen erledigen können, stehen Ihnen von Montag bis Samstag folgende Geschäfte zur Verfügung:
BESUCHER SERVICE
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
CITYPARK-Gutscheine erhältlich
Tel.: 0316 711 580-0
INTERSPAR
Mo-Fr: 8-19 Uhr, Sa: 8-18 Uhr
Tel.: 0316 71 04 36
MEDIAMARKT
CLICK & COLLECT
Mo-Fr.: 9-19 Uhr; Sa.: 9-18 Uhr
Direkt beim MediaMark-Haupteingang im Panoramageschoß.
Tel.: 01 / 54 699
Hervis
CLICK & COLLECT
Mo-Fr.: 9-15 Uhr; Sa.: 9-14 Uhr
Tel.: 0316 / 71 04 31
APOTHEKE
Mo-Fr: 8.30-18.30 Uhr, Sa: 8.30-17 Uhr
Tel.: 0316 76 47 78
POST
Mo-Fr: 9-18 Uhr
Tel.: 05 776 778 025
STEIERMÄRKISCHE SPARKASSE
Mo-Fr: 8.30-12.30 & 13.30-16.00
Tel.: 05 / 010 036 733
MARTIN REFORMSTARK
Mo-Fr: 9-19 Uhr ; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 73 62 02
DIE 3 BAUERN
Mo-Fr: 9-19 Uhr, Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0664 15 017 83
CITY BLUMEN
CLICK & COLLECT
Bestellungen telefonisch oder per E-Mail: shop@citypblumen.at
Mo-Sa: 9-15 Uhr
Tel.: 0316 / 72 24 68
BAUERNMARKT
Fr: 10-16 Uhr (in der Fußgängerzone im Bereich Parkdeck A)
PLASMASPENDEZENTRUM
Mo-Fr: 8-19.30 Uhr; Sa: 8-13.30 Uhr
Tel.: 0316 23 25 00
A1
Mo-Sa: 9-18 Uhr,
Tel.: 0800 664 100
MAGENTA
Mo-Fr: 9-19 Uhr, Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0676 2000
DREI
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0660 / 30 30 30
MOBINIL
Mo-Fr: 9-17 Uhr; Sa: 9-16 Uhr
Tel.: 0316 / 71 31 08 89
HARTLAUER
Mo-Sa: 9-13 Uhr
Tel.: 0316 / 77 34 96
TRAFIK
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 8.30-18 Uhr
Tel.: 0316 71 04 13
MÜLLER
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 76 70 790
DM Drogeriemarkt & DM gesunde Pause
Mo-Fr: 9-19 Uhr, Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 71 04 67
HUSSEL CONFISERIE
Mo-Sa: 10-18 Uhr
Tel.: 0316 71 11 91
PUTZEREI SAUBERLAND
Mo-Sa: 9-16 Uhr
Tel.: 0316 71 03 10
PEARLE
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 76 08 60
SEHEN!WUTSCHER
Mo-Sa: 9-18 Uhr
Tel: 0316 70 91 15
3DGLAS
Nich geöffnet aber Bestellungen telefonisch oder unter www.3dglas.at möglich!
Tel.: 0316 / 89 05 88
FOTO MUR
Mo-Sa: 9-16 Uhr
Tel.: 0316 / 93 12 73
CAFÉ CAPPUCCINO
Mo-Sa: 8-18 Uhr
NUR ABHOLUNG
Tel.: 0316 71 04 36 851
INTERSPAR RESTAURANT
Mo-Sa: 10-14 Uhr
NUR ABHOLUNG
Tel.: 0316 / 71 04 36-860
KFC
Mo-Fr: 11-19 Uhr; Sa: 11-18 Uhr
NUR ABHOLUNG ODER PER LIEFERANDO ODER MJAM BESTELLEN
Tel.: 0664 511 56 70
TRE AMICI
Mo-Sa: 11-16 Uhr
Pick-Up-Service: https://pickup.tre-amici.at
Tel.: 0316 76 46 00
Die Ärzte im Gesundheitszentrum bzw. Bürozentrum haben eingeschränkte Öffnungszeiten. Bitte kontaktieren Sie diese direkt.
Diese Bestimmungen sind vorerst bis Sonntag, den 07.02. anberaumt.
Vielen Dank für Ihr Verständnis, bleiben Sie gesund!
Ihr CITYPARK-Team
Heutzutage muss man rund um die Uhr erreichbar sein, alles so schnell wie möglich erledigen und die To-Do Liste wird trotzdem nie kürzer. Durch den ganzen Stress wird es fast unmöglich abzuschalten und sich zu entspannen, dabei ist das nicht nur für die Seele, sondern auch für die Gesundheit sehr wichtig.
Es gibt einige Dinge, die dabei helfen der Hektik des Alltags zu entfliehen, für die meisten müsst ihr noch nicht einmal viel Zeit aufwenden. Eine Stunde pro Tag, oder zumindest ein paar Mal die Woche, sollte man sich für sich selber Zeit nehmen.
In diesem Post zeige ich euch meine fünf liebsten Wege, die mir dabei helfen Stress abzubauen.
Das Sport dabei hilft das Stresshormon Cortisol abzubauen ist längst kein Geheimnis mehr, aber trotzdem entscheiden wir uns oft lieber dafür auf der Couch liegen zu bleiben. Wichtig ist es, dass man eine Sportartfinden die einem auch wirklich Spaß macht! Die Motivation steigern könnt ihr in dem ihr den Sport zusammen mit euren Freunden ausübt, dadurch könnt ihr euch gegenseitig anspornen und auch der Spaßfaktor steigt. Außerdem hilft es sich am Anfang der Woche einen Plan vorzunehmen und im Kalender einzutragen, dadurch fühlt man sich mehr dazu verpflichtet auch wirklich Sport zu machen.
So einfach, aber doch so wirkungsvoll! Ich war lange Zeit kein großer Fan von Spaziergängen, die habe ich irgendwie nur mit Langeweile verbunden. Dabei stimmt das überhaupt nicht, während einem Spaziergang muss man sich nur die Zeit nehmen die ganze Umwelt und Natur auch wirklich wahrzunehmen. Auch auf altbekannten Wegen kann man jedes Mal etwas neues entdecken, die Natur verändert sich nämlich unglaublich schnell. Außerdem gibt es so viele kleine Details an Häusern und Straßen, dass man immer etwas neues sieht. Zu meinen Favoriten gehört es dem Sonnenuntergang anzusehen, jedes Mal wieder bin ich beeindruckt von der Schönheit der Natur und den traumhaften Farben.
Und dafür muss man nicht unbedingt in ein Spa oder eine Therme fahren, man kann sich auch zu Hause selber eine Wellnessoase erschaffen. Ein heißes Bad mit duftenden Badeölen oder Badebomben im Kerzenschein wirkt wahre Wunder! Am besten inklusive Gesichtsmaske und entspannender Musik. Danach wickelt man sich mit einer Tasse Tee in die liebste Kuscheldecke und greift nach einem Buch, um in eine andere Welt zu tauchen. An manchen Tagen läuft einfach alles nur schief, aber mit diesem Programm kann man abends trotzdem entspannt in die Federn fallen.
Egal was auch passiert, unsere treuen Haustiere warten geduldig zu Hause auf uns und können uns auch an den schrecklichsten Tagen ein Lächeln aufs Gesicht zaubern. Und egal wie groß der Pickel auf unsere Stirn ist oder ob wir gerade 4 Kilo zugenommen haben, sie lieben uns trotzdem bedingungslos. Schon ein paar Minuten kuscheln oder spielen mit den Tieren verschönert jeden Tag und man sollte diese Zeit bewusst genießen.
Für alle die einfach nicht genug Zeit für ein eigenes Haustier haben gibt es zum Beispiel die Möglichkeit eine Patenschaft in einem Tierheim zu übernehmen. Dadurch macht man sich nicht nur selber glücklich, sondern auch ein Tier.
Wer sich wirklich gar nicht zu Sport motivieren kann, sollte sich zumindest ein paar Minuten pro Tag zeitnehmen um sich ausgiebig zu dehnen und zu strecken. Und natürlich auch gerne zusätzlich zum Sport! Vor allem bei Jobs bei denen man den ganzen Tag sitzen oder stehen muss wirken ein paar einfache Übungen Wunder. Im Internet und auf YouTube findet man viele Anleitungen und Videos, die man ganz leicht nachmachen kann. Yoga eignet sich dafür natürlich auch sehr perfekt und auch hierfür gibt es viele Videoanleitungen.
Für alle die auf der Suche nach weiteren Tipps sind um ihre innere Mitte zu finden, am 14. & 15. Oktober finde im CITYPARK der „Kraftort CITYPARK“ statt. Das sind die Infotage für alternative Heilmethode und innere Balance die diesmal unter dem Schwerpunkt „7 Sinne“ stehen. Viele Aussteller und Vorträge von Experten sorgen dafür dass ihr eure innere Balance wiederfindet.
Tragen Sie sich bitte in das nachstehende Formular ein und Sie werden regelmäßig über Neuigkeiten aus dem CITYPARK informiert!
Mo-Sa: | 9.00 - 19.00 Uhr |
ab 28.12. | haben nur die Geschäfte für die Grundversorgung geöffnet |
MediaMarkt: | |
21.-24.12. | 8.00-19.00 Uhr |
Interspar: | |
Mo-Sa: | 8.00 - 19.00 Uhr |
Bitte die einzelnen Shopbeiträge unter SHOPS & GASTRO: | |
Apotheke » | Postfiliale 8025 » |
Steiermärkische Sparkasse / Filiale CITYPARK » | Intercoiffeur Mayer » |
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