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Yoga nach Eva Ruchpaul

Yoga nach Eva Ruchpaul

Dialog mit dem Körper - Weg zur Stille.

In der Yogastunde begeben wir uns in ungewohnte Positionen. Wir lernen den Atem frei fließen zu lassen oder ihn nach Ein- und Ausatmung zu pausieren. Jede Position wird zuerst vorgezeigt und danach von allen in ihrem Tempo durchgeführt. Zwischen den Positionen tun wir nichts - nur atmen. Nach und nach beruhigen wir die Atmung und verlangsamen damit auch die oft rasenden Gedanken.

Die Stunde endet beim gemeinsamen Tee.

Keine Vorkenntnisse, oder besondere Dehnung nötig. Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte warme, angenehme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen. Dünne Yogamatten sind vorhanden aber eine mitgebrachte Decke steigert den Komfort ungemein.

Ich freue mich auf gemeinsame Momente der Stille.

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