Liebe Kunden!

Die Bundesregierung ruft dazu auf, zu Hause zu bleiben. Nur unaufschiebbares Arbeiten, notwendige Besorgungen und die Unterstützung hilfsbedürftiger Personen sollen Anlass sein, davon abzuweichen. Wir unterstützen diesen Aufruf ausdrücklich.

Damit Sie Ihre notwendigen Besorgungen erledigen können, stehen Ihnen von Montag bis Samstag folgende Geschäfte zur Verfügung:

 

BESUCHER SERVICE
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
CITYPARK-Gutscheine erhältlich
Tel.: 0316 711 580-0

INTERSPAR
Mo-Fr: 8-19 Uhr, Sa: 8-18 Uhr
Tel.: 0316 71 04 36

APOTHEKE
Mo-Fr: 8-18.30 Uhr, Sa: 8.30-17 Uhr
Tel.: 0316 76 47 78

POST
Mo-Fr: 9-12 & 14-18 Uhr
Tel.: 05 776 778 025

STEIERMÄRKISCHE SPARKASSE
Mo-Fr: 8.30-12.30 & 13.30-16.00
Tel.: 05 / 010 036 733

MARTIN REFORMSTARK
Mo-Fr: 9-19 Uhr ; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 73 62 02               

DIE 3 BAUERN
Mo-Fr: 9-19 Uhr, Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0664 15 017 83

BAUERNMARKT
Fr: 10-16 Uhr (in der Fußgängerzone im Bereich Parkdeck A)

PLASMASPENDEZENTRUM
Mo-Fr: 8-19 Uhr; Sa: 8-13.30 Uhr      
Tel.: 0316 23 25 00 

A1 
Mo-Fr: 9-19 Uhr, Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0800 664 100                                                 

MAGENTA   
Mo-Fr: 9-19 Uhr, Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0676 2000                               

DREI     
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0660 / 30 30 30                                                                                

TRAFIK   
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 71 04 13                         

MÜLLER
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 76 70 790                                  

DM Drogeriemarkt & DM gesunde Pause
Mo-Fr: 9-19 Uhr, Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 71 04 67

HUSSEL CONFISERIE
Mo-Fr: 9-19 Uhr; Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 71 11 91

PUTZEREI SAUBERLAND
Mo-Sa: 9-16 Uhr
Tel.: 0316 71 03 10

PEARLE
Mo-Sa: 9-18 Uhr
Tel.: 0316 76 08 60

SEHEN!WUTSCHER
Mo-Sa: 9-18 Uhr
Tel: 0316 70 91 15

3DGLAS
Bestellungen unter www.3dglas.at
Tel.: 0316 / 89 05 88

FOTO MUR
Mo-Sa: 9-16 Uhr
Tel.: 0316 / 93 12 73

CAFÉ CAPPUCCINO
Mo-Sa: 8-18 Uhr
NUR ABHOLUNG
Tel.: 0316 71 04 36 851

KFC
Mo-Sa: 11-19 Uhr
NUR ABHOLUNG ODER PER LIEFERANDO ODER MJAM BESTELLEN
Tel.: 0664 511 56 70

TRE AMICI
Mo-Sa: 11-16 Uhr
Pick-Up-Service: https://pickup.tre-amici.at
Tel.: 0316 76 46 00                        

 

Die Ärzte im Gesundheitszentrum bzw. Bürozentrum haben eingeschränkte Öffnungszeiten. Bitte kontaktieren Sie diese direkt.                        

Diese Bestimmungen sind vorerst bis Sonntag, den 6.12. anberaumt.

Vielen Dank für Ihr Verständnis, bleiben Sie gesund!

Ihr CITYPARK-Team

Nur noch 00Tage 00Std 00Min 00Sek bis zum Heiligen Abend
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Gesund und fit ins neue Jahr

Mehr Sport und weniger Süßes essen. Wer hat sich das nicht schon einmal zum Vorsatz genommen? Bei mir zumindest steht das auch für 2017 ganz oben auf meiner Vorsatzliste. Gerade jetzt zum Jahresbeginn bin ich daher besonders motiviert und habe Lust, neue Sportarten oder Fitnesstrends auszuprobieren. Wusstet ihr, dass man im CITYPARK Sport mit einem Shoppingbummel verbinden kann? Neben tollen Shops und aktuell vielen Sale-Schnäppchen bietet der CITYPARK nämlich auch eine ganze Reihe verschiedener Fitnesskurse an.

Gesund und Fit im CITYPARK

Ganzkörperworkouts, Piloxing, Powernapping, Qigong, Yoga, Zumba, Bauch-Peine-Po und ganz neu auch Wirbelsäulengymnastik – hier findet jeder etwas das Spaß macht. Ich habe mir die Workouts einmal angesehen und möchte euch die aktuellen Fitnesstrends für 2017 vorstellen. Wen dabei die Motivation packt, der kann alles davon gleich im CITYPARK ausprobieren.

 

Piloxing – für alle, die Power suchen

Piloxing ein effektives Cardiotraining und eine Mischung aus Pilates, Boxen und Dance. Das macht nicht nur Spaß, sondern baut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Der Fitnesstrend kommt aus Hollywood. Beim Piloxing Intervall-Training wird Fett verbrannt, Muskeln aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und der ganze Körper effektiv geformt und gestrafft. Elemente aus dem Boxen sorgen für Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Pilates-Elemente kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern insgesamt die Körperhaltung. Beim Training trägt man spezielle Handschuhe mit Gewichten, was die Arme zusätzlich trainiert. Man sportelt in der Gruppe und lässt sich durch die Trainerin und die Musik motivieren.

Piloxing

 

Yoga – Körper, Geist und Seele im Einklang

Yoga wird immer beliebter und 2017 dürfen wir uns über viele Arten von Yoga freuen: Aerial-Yoga, Bikram-Yoga, Power-Yoga, Sivananda Yoga... Hier findet jeder Yogi, was ihm Spaß macht. Yoga mag zwar auf den ersten Blick weniger schnell und intensiv erscheinen als manch andere Sportart, hat es aber trotzdem in sich. Es bringt nicht nur Köper, Geist und Seele in Einklang und eignet sich hervorragend zum Abschalten und Herunterkommen, sondern sorgt auch für straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität. Nach dem Krafttraining mache ich sehr gerne einige Yoga Übungen um meine Muskeln zu dehnen. Erfreulicherweise stellt sich der Erfolg wirklich ein, wenn man dran bleibt und ich freue mich immer sehr, wenn ich die Dehnung besser halten kann.

Yoga Citypark

 

Blackroll oder Trigger Point Faszien Rolle

Der Trend zur Rolle schappt nun auch endgültig auf uns über. Sowohl die Blackroll (gibt es im CITYPARK bei Hervis zu kaufen) als auch die Trigger Point Faszien Rolle die ich besitze, eigenen sich für aktive Regeneration, Erholung, Fitness, Kraft- und Koordinationstraining. Es lässt sich damit die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern und erhalten. Leidet man an Verspannungen oder möchte bestimmte Muskelgruppen aktiv regenerieren legt man sich einfach mit der gewünschten Muskelpartie auf die Rolle und rollt über den Muskel. Die Trigger Point Faszien Rolle ist dabei durch die Noppen noch etwas intensiver als die Blackroll. Wer jedoch erstmal einsteigen und probieren möchte, kann sich auf jeden Fall fürs erste die günstigere Blackroll zulegen. Ich selbst trainiere mit meiner Rolle entweder abends vor dem Fernseher oder als Regeneration nach dem Training.

Trigger Point Faszien Rolle My Mirror World

Trigger Point Faszien Rolle My Mirror World

 

Alle Fitnesskurse im CITYPARK auf einen Blick

Wenn ihr jetzt auch Lust auf Sport bekommen habt oder euren nächsten Einkaufsbummel mit einem Training verbinden möchtet, findet ihr hier alle Kurszeiten und Angebote auf einen Blick. CITYPARK Fitness-Einzeleinheiten und 10-er Blöcke sind an der Information im Obergeschoss erhältlich. Wer eine Club CITYPARK Mitgliedskarte hat, trainiert übrigens um 1 Euro pro Einheit günstiger bzw. spart 10 Euro beim Kauf eines 10-Blockes. Anmelden kann man sich auch ganz einfach übers Internet.

Vielleicht ist ja der eine oder andere Fitnesstrend etwas für euch? Ich wünsche euch auf jeden Fall viel Durchhaltevermögen und Motivation bei der Umsetzung eurer sportlichen Vorsätze für 2017!

 

 

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