Mit Vorsätzen ist das ja immer so ein Thema. Jedes Jahr nehmen wir uns welche vor, mit dem festen Willen, sie dieses Jahr ganz fix einzuhalten. Ganz, ganz fix. Ohne Ausreden. Und irgendwann – meistens sogar noch im Jänner – kommen Stress, Alltag und vor allem der gemeine Schweinehund und stellen sich zwischen uns und unsere Vorsätze. Manchmal ist der Schweinehund sogar so groß, dass wir die Vorsätze gar nicht mehr sehen. Und nach einem anstrengenden Tag in der Arbeit, auf der Uni oder in der Schule gibt es nichts Schöneres, als sich gemütlich auf die Couch zu lümmeln. Vorsätze? Welche Vorsätze?
Um euch ein bisschen unter die Arme zu greifen, zu motivieren und den Schweinehund auf Abstand zu halten, habe ich die drei gängigsten Vorsätze genommen und mir überlegt, wie man sie dauerhaft einhalten kann. Mit ein paar kleinen Tricks ist es nämlich gar nicht so schwer, ich verspreche es.
Ein Vorsatz, der auch bei mir dieses Jahr wieder ganz weit oben auf der Liste steht. Nachdem ich mein Training in den letzten Monaten ein bisschen habe schleifen lassen, möchte ich es 2018 wieder so richtig angehen. Was mich ausbremst, ist oft die Tatsache, dass ach so wichtige ungeplante Dinge dazwischen kommen, es abends zu dunkel ist, oder die Couch eine unüberwindbare Anziehungskraft auf mich ausübt. Trotzdem kann man etwas dagegen tun:
Übrigens: Fit werden kann man auch im CITYPARK. Von Montag bis Freitag gibt es unter anderem Yoga, Qigong, Piloxing oder Zumba.
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Eigentlich steht heute Salat am Speiseplan, aber der Schokokuchen sieht viel verführerischer aus? Ganz ehrlich, wenn ich die Wahl habe, entscheide ich mich auch immer für Schokolade. Um euren Körper ein wenig auszutricksen, gibt es aber auch ein paar einfache Hilfsmittel:
Das Treffen mit dem besten Freund wurde schon 3x abgesagt und an den letzten Mädelsabend könnt ihr euch gar nicht mehr erinnern? Die Zeit ist generell immer viel zu knapp und ständig kommt etwas dazwischen? Ich glaube, so geht es vielen von uns. Um ein bisschen mehr Zeit füreinander zu haben, kann man sich der folgenden Tricks bedienen:
Ich drücke euch ganz fest die Daumen beim Durchhalten eurer Vorsätze!
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